TEAM PAMCADA CORRIDA

 TREINAMENTO DE CORRIDA

COM A TEAMPAMCADA!!!

DICAS

TREINAMENTO

& MUITO MAIS SOBRE O MUNDO DESSE ESPORTE MARAVILHOSO

Treinos Orientados para a Motivação e Foco do Aluno

Com Objetivo:         SUPERAR LIMITES

                MELHORAR TEMPO

        EMAGRECER & LIBERAR ENDORFINA

Tarefas direcionadas para cada Participante;

 Iniciante - Básico - Intermediário e Avançado!!!

Dos 5km até os 42km e Muito Mais...50km.....100km!!!

Nosso Treinamento tem como Objetivo a Melhora da Performance e a Aquisição de uma Atividade Física Saudável em sua Rotina Diária. 

Tabelas Periódicas de Treinamento Individualizado Mensais com acompanhamentos que podem ser Semanais - Quinzenais ou Mensais, com seu Técnico.

Treinos em Grupo para as “LONGAS” estimulam a troca de experiências 

entre os Participantes Estimulando a conquistarem seu Objetivo no Final.

Abs do PAM

@teampamcada

Desafio de 2011

Pessoal,

2010 FOI UM ANO MUITO BOM PARA MIM !!!!!!!

Dos 12 objetivos pessoais, eu alcancei 8 por completo. Com destaque a minha primeira ULTRA MARATONA de 50km !!!!

Em outros 2 eu melhorei e quase cheguei lá !!!!

Em outros 2 eu não consegui realizar !!!! E um deles era chegar ao final de 2010 com "80 e poucos kilos" , em algumas partes do ano eu bati na trave, como nos treinos para a ULTRA, mas depois eu perdi o foco!!!!!

Me considero Vitorioso; dos 12 pontos acertei 9, pelo menos passei de ANO !!!!!

EM 2011,

Vou continuar perseguindo os 2 objetivos que fracassei. E propor outros 10 objetivos, para me manter ANTENADO e FOCADO durante o ano de 2011 TODO !!!!!

Engraçado...... lembro como fosse ontem eu Carla Foli e outros amigos, correndo em 22/8/2004 a 1 Corrida Cidade Maravilhosa, (corrida realizada no autódromo de Jacarépagua) e desde lá tenho superado vários desafios com corrida.

E há alguns anos tenho aumentado as kilometragens desses desafios e em alguns anos "dobrei" a kilometragem, em 2011, NÃO vai ser diferente, neste ano meu principal OBJETIVO é correr 100KM !!!!!!!

Vou contar coma ajuda de todos para realizar mais essa "LOUCURA".

Aguardem mais informações sobre o desafio "PAM 100KM"

Obrigado,

Licio Pam