TEAM PAMCADA CORRIDA

 TREINAMENTO DE CORRIDA

COM A TEAMPAMCADA!!!

DICAS

TREINAMENTO

& MUITO MAIS SOBRE O MUNDO DESSE ESPORTE MARAVILHOSO

Treinos Orientados para a Motivação e Foco do Aluno

Com Objetivo:         SUPERAR LIMITES

                MELHORAR TEMPO

        EMAGRECER & LIBERAR ENDORFINA

Tarefas direcionadas para cada Participante;

 Iniciante - Básico - Intermediário e Avançado!!!

Dos 5km até os 42km e Muito Mais...50km.....100km!!!

Nosso Treinamento tem como Objetivo a Melhora da Performance e a Aquisição de uma Atividade Física Saudável em sua Rotina Diária. 

Tabelas Periódicas de Treinamento Individualizado Mensais com acompanhamentos que podem ser Semanais - Quinzenais ou Mensais, com seu Técnico.

Treinos em Grupo para as “LONGAS” estimulam a troca de experiências 

entre os Participantes Estimulando a conquistarem seu Objetivo no Final.

Abs do PAM

@teampamcada

TREINO DE CORRIDA PAM

Veja como foi minha Primeira ULTRA Maratona!!!

50KM na TERÊ - FRIBURGO...

Primeira Parte da Prova

Segunda Parte da Prova

Emocionante Prova de 50KM, com Muitas Subidas na Estrada Entre Teresópolis e Friburgo!!!

Veja o Vídeo e Curta as Imagens desse Desafio Alucinante com 20km de Subidas mas No Final deixaram os 3km Mais Inclinados de toda Prova!!!

Lembranças Boas!!!

Abs,

Licio PAM

Eu Completei a SUPERMARATONA de Friburgo 50KM

Pessoal, essa prova separa os meninos dos HOMENS !!!!!

Em uma estrada alucinante, com um visual de tirar o FÔLEGO a cada curva e onde a parte mais "FÁCIL" era na subida.

Completei os 50 KM em 5H - 50MIN.

Agradeço a todos que mandaram mensagens de Apoio.

Agradeço MUITO e em especial a "minha" equipe de apoio (VIVI E ERIKA) que tornaram a prova bem menos difícil para mim e para os outros atletas.

Parabenizo todos os atletas que concluíram e até os que não concluíram mas tiveram coragem de alinhar na largada.

Em especial parabenizo o amigo MARCELO BARAUNA por ter completado sua primeira UltraMaratona e os novos amigos Paulo e Paulão que também chegaram lá.

Abs, Licio Pam

Tudo preparado para os 50km

Chega de ficar colocando os Alunos para vencer os desafios é hora do Professor vencer os 50km da SUPERMARATONA de FRIBURGO.

Estarei viajando nesta sexta e no domingo as 7hs começarei a correr os 50km, vou contar com a VIVI e a ERIKA como equipe de apoio.

Com um playlist ARRETADO nos ouvidos e um visual alucinante estarei correndo sem me esquecer de VC,s.

Abraço a TODOS, Licio Pam