TREINAMENTO FÍSICO

O que seria Determinado Como TREINAMENTO FÍSICO?

Vamos começar com uma "SIMPLES" definição sobre o Tema.

Significado de Treino

substantivo masculinoExercício; ação de executar regularmente uma atividade física.Ação ou efeito de treinar, de se preparar para a execução de alguma atividade, disputa, trabalho: é necessário muito treino para competir.Treinamento; a habilidade, a experiência ou o saber que se adquire: não tenho treino para fazer isso.Etimologia (origem da palavra treino). Forma regressiva de treinar.

Significado de Físico

adjetivoQue pertence à natureza, à matéria: o mundo físico.Efetivo, material: impossibilidade física.Relativo ao corpo do homem: exercícios físicos.Prazeres físicos, prazeres dos sentidos.

Essas Duas definições acima... são ligadas diretamente a Palavra em Destaque.

Agora vamos ou que interessa...

Atividade Física direcionada a Melhora dos "níveis" de Saúde de um Indivíduo ou de uma População específica.

Treinamento físico: considerações práticas e científicas

Autores

• Hamilton RoschelUniversidade de São Paulo; Escola de Educação Física e Esporte
• Valmor TricoliUniversidade de São Paulo; Escola de Educação Física e Esporte
• Carlos UgrinowitschUniversidade de São Paulo; Escola de Educação Física e Esporte

DOI: 

https://doi.org/10.1590/S1807-55092011000500007

Palavras-chave: 

Treinamento físico, Desempenho esportivo, Atuação profissional

Essa Sim.... é uma Definição Importante como Recomendação de Atividade Física.

Pela REVISTA BRASILEIRA DE EDUCAÇÃO FÍSICA E ESPORTE (USP - V.25 - Publicada em 2011-12-01)

RESUMO

 O treinamento físico é uma importante área de atuação profissional da Educação Física e do Esporte. Ela tem por objetivo precípuo, a melhoria do desempenho físico-esportivo através da aplicação de um processo organizado e sistemático composto por exercícios físicos.

Comemorando em Família a realização de um Desafio 

Agora que já sabemos do que se trata o Treinamento Físico...

Vamos Juntar os Princípios do Treinamento ao Conhecimento adquiridos por estudos e Prática adquirida em mais de 20ANOS trabalhando diretamente com treinamento de Ciclismo e Corrida em Grandes Academias do Rio de Janeiro.

Assim Nasce o SISTEMA DE TREINOS DO PAM

No Próximo POST, vocês vão conhecer um pouco mais sobre o Professor Licio Pires.

Conhecido por LICIO PAM, um Apelido (PAMCADA)...

 que recebeu de Forma carinhosa de Amidos do PEDAL nas Serras de Minhas lá pelos Anos 1990 enquanto Competia de MTB pelas Descidas de ITABIRITO e nos LONGOS IRONBIKER que Largavam de Ouro Preto e depois de 2 Dias chegavam em Belo Horizonte, no Estacionamento do BH SHOPPING.

Abs, Licio PAM

MUITO BOM AMIGOS & ALUNOS 

2019 se FOI... 2020 se FOI Também....

& 2021 já está na Sua METADE!!!

Assim vamos em Frente Trilhando nosso Caminho e Superando as Dificuldades de uma PAMDEMIA e todos os Novos Desafios.

Para MIM, está sendo uma BARRA!!!

Mas isso não vem ao caso de NOSSO BLOG.

Vamos voltar a Falar mais do que NUNCA sobre TREINAMENTOS e DESAFIOS.

Como CORRER MELHOR?

Como PEDALAR BEM?

Como TREINAR EM CASA?

Spinning com TREINOS em Vídeos!!!

& MUITO MAIS!!!

Que Venham os Novos Desafios, para que a Gente se Supere e enfrente de Frente nossos pontos Fracos... para torna-los os Mais Fortes!!!

Bons TREINOS AMIGOS!!!

Abs, PAM

Fotos do 1Dia de Prova do UB515, ja estão no AR....

Basta Entra no PAMCADA Fotos …


https://flic.kr/s/aHskgddsvP

Fotos do UB515 estão saindo do Forno!!!

Varias fotos Iradas.... da maior prova de Triatlon do Brasil.....

 Time Tecnico Organizador do UB515....

Visual Lindo da Natacao....

 Ivan Albano, chega em Primeiro no 1Dia...

Detalhe da Atleta na BiKe...

Paz no Pelotão.....

Como Todo dia que saio para pedalar......

Acordei cedo, tomei meu café da manhã, me vesti e sai de casa....

Fui pela Orla, até o Recreio, girei lá um pouco e fui para a Av. da américas encontrar com o pelotão.... estava (+ ou - 30km/h) na direção da Barra (de quem vem do Recreio), quando passou um pessoal mas rápido, fui atrás mais eles estavam bem compactos e bem rápidos, pedalei forte chegando a 45km/h mas não peguei esse pessoal....

Mais à frente, no sinal encontrei a galera, de cara reconheci duas pessoas. Oba, vou voltar com eles e pedalar no ritmo mais forte. Quando o sinal abriu fui junto com eles, tudo normal no caminho de volta para o Recreio, mas chegando no sinal em que normalmente fazemos a volta, Presenciei uma cena pra lá de ABSURDA.....

Um homem, "MACHO"; brigando, discutindo em voz alta com uma garota que estava no Pelotão com o CLIP. Para quem não sabe o que CLIP; clip é aquela parte da bike de triathlon que fica no guidão e deixa a posição do atleta mais aerodinâmica.

A CENA foi horrorosa, tinham uns 15 ciclistas, parados no sinal vendo o "MACHO" que brigava com a garota como se o pelotão fosse dele. A ciclista falava, que pedalava hà mais de 20 anos e que não tinha medo dele.... Nessa hora, TODOS os outros CICLISTAS ficaram CALADOS, e o "MACHO" continuava gritando que com ele, ela não iria pedalar, pois estava com o CLIP !!!!

Se me lembro bem, tinha mais ciclistas no pelotão que também estavam com CLIP na bicicleta, mas o "MACHO", só brigou com a garota!!!!

Quando o sinal abriu, a garota Triatleta, saiu pedalando forte e o pelotão ficou para trás, se dividindo.......

Depois desse episódio, o meu pedal ficou sem graça, pedalando chateado pensei:

Se o cara quer pedalar no pelotão e não quer que andem na roda dele, porque não pedala a 50km sem vácuo o tempo todo???

Será que ele era dono pelotão, ou será ele é dono da Avenida das Américas???

Estava esquecendo, a garota em questão já foi Campeã Carioca e Campeã Brasileira de Triathlon!!!

Seria demais pedir mais RESPEITO com os outros ciclistas e PAZ entre eles!!!!
Abs, Licio Pam....