Se a previsão do tempo estiver correta; teremos uma prova com tempo nublado e sem chuva.
O que para os corredores é muito bom. Correr 4hs ou 5hs com um sol de rachar é FODA!!!
Abs, Licio Pam
terça-feira, 13 de julho de 2010
sexta-feira, 9 de julho de 2010
Está chegando a hora da MARATONA 2010
Pessoal,
Estamos há uma semana da MARATONA, que é prova mais importante de corrida do RIO.
Para os Atletas; é uma semana de expectativa para a prova que acontecerá no domingo dia 18, nesta semana o treino é regenerativo e menos importante.
Quem treinou-treinou a agora o mais importante é relaxar a musculatura e a mente, pensar na prova sem aumentar o nervosismo. Alguns atletas, se imaginam, percorrendo o trajeto e outros preparam o "playlist" ,colocando musica por musica, para ser utilizado durante a prova.
Muito BOA SORTE para os atletas que vão largar no Recreio na manhã de domingo.
ABS, Licio Pam
Estamos há uma semana da MARATONA, que é prova mais importante de corrida do RIO.
Para os Atletas; é uma semana de expectativa para a prova que acontecerá no domingo dia 18, nesta semana o treino é regenerativo e menos importante.
Quem treinou-treinou a agora o mais importante é relaxar a musculatura e a mente, pensar na prova sem aumentar o nervosismo. Alguns atletas, se imaginam, percorrendo o trajeto e outros preparam o "playlist" ,colocando musica por musica, para ser utilizado durante a prova.
Muito BOA SORTE para os atletas que vão largar no Recreio na manhã de domingo.
ABS, Licio Pam
quarta-feira, 2 de junho de 2010
Observações sobre os 50km
Como é difícil escrever sobre essa prova!!!!!!Se a primeira Maratona a gente não esquece, a primeira ULTRA-Maratona fica marcada na "Alma".
Várias pessoas com que falei, acharam longo o tempo de prova.
Claro que se vc pensar nas coisas normais que pode fazer em 5h e 50min o tempo é "longo". Imagine uma reunião chata que dure uma manhã inteira!!!!! Mas durante a prova eu não senti o tempo passar, tudo era intenso, e o "tempo" passava muito rápido.
A minha surpresa, ficou com a importância que as pessoas que não correm, dão ao fato de um atleta chegar na frete de outro ou chegar em último ou em primeiro.
Muitas pessoas perguntaram em que colocação eu cheguei!!!! Eu não sei, e nem quero saber!!!!
Pessoal, o maior desafio de todos os corredores que alinharam na largada; era a distância de 50km e não o corredor que está ou seu lado.
Para mim, independente do resultado, concluir essa prova, é ter a coragem de sonhar alto e acreditar que é possível. Eu admiro todas as pessoas que tiveram a coragem de largar para percorrer os 50km, com muitas subidas e com um visual de tirar o fôlego a cada curva.
Mesmo para aqueles atletas que não completaram o percurso, o ato mais corajoso de todos foi enfrentatar o frio da Largada e a expectativa de completar o percurso.
Adorei !!!!! Curti muito, toda a corrida !!!!! E Adorei fazer novos Amigos !!!!
Em 2012, estaremos em Friburgo de novo para mais 50km.
Ps. A vivian que me desculpe, pois na MARATONA do RIO, estarei alinhado com meus amigos Ultra-Maratonistas e minha amiga Mônica que estará debutando na Maratona do Rio de 2010.
Obrigado,
Licio Pam
Várias pessoas com que falei, acharam longo o tempo de prova.
Claro que se vc pensar nas coisas normais que pode fazer em 5h e 50min o tempo é "longo". Imagine uma reunião chata que dure uma manhã inteira!!!!! Mas durante a prova eu não senti o tempo passar, tudo era intenso, e o "tempo" passava muito rápido.
A minha surpresa, ficou com a importância que as pessoas que não correm, dão ao fato de um atleta chegar na frete de outro ou chegar em último ou em primeiro.
Muitas pessoas perguntaram em que colocação eu cheguei!!!! Eu não sei, e nem quero saber!!!!
Pessoal, o maior desafio de todos os corredores que alinharam na largada; era a distância de 50km e não o corredor que está ou seu lado.
Para mim, independente do resultado, concluir essa prova, é ter a coragem de sonhar alto e acreditar que é possível. Eu admiro todas as pessoas que tiveram a coragem de largar para percorrer os 50km, com muitas subidas e com um visual de tirar o fôlego a cada curva.
Mesmo para aqueles atletas que não completaram o percurso, o ato mais corajoso de todos foi enfrentatar o frio da Largada e a expectativa de completar o percurso.
Adorei !!!!! Curti muito, toda a corrida !!!!! E Adorei fazer novos Amigos !!!!
Em 2012, estaremos em Friburgo de novo para mais 50km.
Ps. A vivian que me desculpe, pois na MARATONA do RIO, estarei alinhado com meus amigos Ultra-Maratonistas e minha amiga Mônica que estará debutando na Maratona do Rio de 2010.
Obrigado,
Licio Pam
Assinar:
Postagens (Atom)