Novos desafios para 2010

2010 chegou e com o final do Carnaval vieram as chuvas Fortes que não param de cair.

Espero que voces estejam treinando pois nossas primeiras corridas estão chegando e gostaria de ver nossos alunos se divertindo nas provas!!!!

Em breve estaremos correndo a Fila Night Run (5/10km)e já estão abertas as inscrições da Eco Run, que será no dia 2 de Maio.

Não podemos esquecer que as inscrições da Maratona e da Meia-maratona já estão abertas e quem for correr uma delas deve já estar treinando com o volume apropriado e se possível já inscrito também.

Abraço, Licio Pam

Final de Ano, 2009 se vai cheio de Aventuras

Eu Licio Pam, agradeço a todos que diretamente ou indiretamente ajudaram a BRAF PAM a crescer e se amadurecer neste quase um ano de vida.

A BRAF PAM, vem desejar aos ALUNOS e AMIGOS da BRAF um Natal com muitas felicidades e um 2010 cheio de realizações e objetivos alcançados.

Para 2010 estamos selecionando uns objetivos para você decidir !!!!!!


Primeiro 5KM
Primeiro 10KM
12KM, 14KM, 18KM, Primeira Meia Maratona(21km)
24km, 28KM, 32KM, 34KM, 38KM, Primeira Maratona(42KM)
Primeira ULTRA MARATONA


Feliz NATAL e um 2010 com MUITA SAÚDE
Licio Pam

Volta Internacional da Pampulha 2009 - 18.4KM

Fui, Corri (todo esnsopado, encharcado), curtindo a prova muito do início ao fim e com o tempo de 1:43min(no meu relógio).

Obrigado a todos os amigos que me deram força para ir de carro; foi a decisão mais acertada pois choveu o tempo todo e muito na ida para BH quanto na volta para o Rio.

Espero que vc's tenham se divertido na corrida da Adidas, tanto quanto eu me diverti lá em BH.

A Volta da Pampulha foi demais. Como disse o Marcelo, o mineiro corre rápido; me surpriendi com o GAS que eles imprimiram do início ao fim, mas na parte final parece que todos os corredores se estilulam e começam a apertar o passo juntos; sabe aquele carro, que desce embalado a ladeira, se tivesse mais 1KM a coisa ia ficar FEIA.

O astral é o máximo, mesmo com a chuva que não deu tregua, o pessoal estava na rua aplaudindo os atletas e fazendo dessa prova singular.

Obrigado, Licio Pam