sábado, 28 de novembro de 2009

Desafio 24hs de Corrida do Rio de Janeiro


Pessoal,

Neste sábado está acontecendo no Rio o Desafio 24hs de corrida; a largada foi dada as 10hs do dia 28 e a "chegada"as 10hs de Domingo dia 29.

ISSO MESMO, 24hs de CORRIDA. Sei que parece loucura mas são 160 competidores correndo em uma pista de 400m por 24hs, ganha quem completar mais voltas na pista.

Pessoal imagina uma coisa???Pode ser boa ou melhor, a coisa que vc mais gosta de fazer????? Agora faz isso por um dia inteirinho. Será que vc aguenta?

Galera vale apena passar lá para se inspirar e dar apoio aos atletas que participam desse Desafio, seja de noite, de madrugada ou pode ser antes das 10hs da manhã de domingo.

Pode ir a qualquer hora pois o lugar é seguro, Escola Naval (atrás do Aeroporto Santos Dumond).
Se vc preferir mande uma mensagen para eles que o locutor lê durante a prova as mensagens enviadas dando a maior força para os atletas.

http://www.corpore.org.br/resultados/ultramaratona/resultados_inicial.asp

Abraço Licio Pam

segunda-feira, 16 de novembro de 2009

Aluno do Mês de outubro



Em Outubro, muita coisa boa aconteceu. Corremos nossa primeira subida nas PAINEIRAS; fizemos duas provas de 10km e o aluno Ricardo participou de todas as provas e treinos com desempenho impressionante.


Seu condicionamento tem uma melhora surpreendente que reflete na sua fisionomia e sua aparência, tendo reflexos na sua vida pessoal e profissional. Ricardo vc está de parabéns!!!!


Por tudo isso o amigo e aluno Ricardo é o aluno do mês de Outubro.


quinta-feira, 5 de novembro de 2009

Circuito ADIDAS Etapa Verão

Pessoal,


Esta é a ÚLTIMA SEMANA PARA FAZER A INCRIÇÃO COM DESCONTO !!!!!!

Corra pois as vagas são limitadas !!!!

DATA: 6 de dezembro de 2009.
LOCAL: Av Infante Dom Henrique, Aterro do Flamengona pista sentido Centro. Zona Sul, em frente a Rua Cruz Lima,(próximo ao acesso do Restaurante Porcão Rios)
PERCURSO: 5K E 10K.
HORÁRIO DE LARGADA: 8h00.
INSCRIÇÃO: Individual – R$61,00 até 08/11 após: R$71,00.


KIT DO CORREDOR:CAMISETA DE POLIAMIDA ADIDASLATA DA ESTAÇÃOMEDALHA DE FINISHER


A inscrição somente será efetuada mediante o pagamento antecipado.
Para você efetuar sua inscrição basta nos enviar um e-mail com os seguintes dados:

Nome:
Nascimento:
CPF:
Cel.:
E-mail:
Distância (5 ou 10Km):
Camisa (P, M, G, GG, Baby-Look M):


Como nas outras etapas, a BRAF contará com a parceria da MITOCONDRIA dando suporte aos atletas, com tenda, frutas e hidratação. A tenda é AMARELA e fica junto pista na altura da curva que antecede o local das tendas das Assessoria Esportivas.

Recomendo que chegem com pelo menos uma HORA de antecedência.

Para maiores informações no dia da prova, ligue para o PROF. Antônio Carlos - 81363083; pois eu estarei correndo a Volta da Pampulha nessa mesma data.

Obrigado, Licio Pam

terça-feira, 3 de novembro de 2009

Corrida nas Paineiras

Pessoal,

Neste Domingo aconteceu a primeira corrida com subida da BRAF, foram 6km de puro prazer, com clima bom e temperatura ideal para a prática de atividade física.

Acesse o Flickr da BRAF e veja as fotos da corrida na Paineiras.
http://www.flickr.com/photos/brafpam/sets/72157622585610691/

Sei que no meio do Feriado fica complicado, mas na próxima corrida não tem desculpas!!!!!!!!

Obrigado Ricardo por não me deixar correr sozinho!!!!!!!

Abs, PAM