26DIA - DOMINGO - 7/11/2010

Foi um dia de Teste com a GO PRO HD, pedalando de MTB.

Minha idéia inicial era filmar a subida do ALTO. Sai de casa as 7h 22min, em direção ao alto da boa vista. Subi tentando filmar, mas lá pelas tantas, descobri que a camera estava desligada e a última parte da subida eu havia "perdido".

Como é teste tudo bem !!!!!!

Continuei até a Mesa do Imperador, pois estava acontecendo uma prova de subida da mesa para corredores e ciclistas. Acabei encontrando alguns amigos que estavam competindo e aproveitei para TESTAR mais a GO PRO com filmes e fotos da galera.

Meu amigo BETO, ganhou sua categoria e eu consegui fazer as fotos dele recebendo a premiação. PARABENS BETO !!!!!!

Já de Volta para casa, parei no meio do caminho e decidi filmar a descida. Mas quando cheguei em casa ví que a camera estava desligada, acho que a bateria foi embora !!!!!

O que consegui gravar ficou legal e esta no YOUTUBE:

http://www.youtube.com/watch?v=7r-pT7V2ku8

Vale a pena conferir, VC vai GOSTAR !!!!!!

Ia me esquecendo; MATEI O LEÃO!!!!!


PAM PAM PAM

25Dia - Sabado - 6/11/2010

Dia de muita CHUVA !!!!!

Dia OFF, com direito a muita comida e festa de criança com vários docinhos !!!!

O leão me DEVOROU hj !!!!!!!!

PAM

24DIA - Sexta Feira - 5/11/2010

Comecei o DIA correndo com um aluno na orla do Leblom e Ipanema, antes do dia ficar feio de-novo.

Tempo - 46min.14seg
Dist - 6.5km
Vel/Max - 13.9km/h
Vel/Med - 8.7km/h

Depois pedalei a aula do prof Ivan,
60min

• FC/med - 121BPM
• FC/Max - 163BPM
• Kcal - 676

Pedal, bom e forte em algumas partes !!!!!!

Mais uma vez, MATEI O LEÃO !!!!!!!

PAM

23DIA - Quinta Feira - 4/11/2010

Pedalei a Aula de spinning.

Foram duas subida de 20min cada e recuperação na estrada de 5min entre elas.

Boa aula com o pedal moderado!!!!!

A noite uma corrida acompanhando uma aluna.......

• Tempo - 1h02min
• Vel/med - 7.1km
• Vel/Max - 9.6km
• Dist - 6.5km

Cheguei em casa Bem cansado e com fome !!!!!

Matei o Leão por cansaço!!!!!

PAM

22DIA - Quarta Feira - 3/11/2010

Nesta quarta, acordei cedo e fui pedalar com a camera presa no capacete, para fazer um teste em ação com a camera.

Dados Técnicos:

Pedal SPEED

• Dist. - 34.17km
• Tempo - 1h18min (Moderado/Forte)
• Vel/Med -29.9km/h
• Vel/Max - 41.6km/h
• Fc/Max - 185BPM
• Fc/Med - 146BPM

Depois de uma Aula de personal.......

Corri a lagoa adorendo e apreciando pada momento, o dia estava LINDO !!!!!

Fiz a LAGOA em, 44min04seg, com :

• Fc/Max - 182BPM
  
• Fc/Med - 152BPM
• Kcal - 818

As músicas encaixaram perfeitamente, e até salvei o set para filmar depois!!!!!

Matei o Leão, duas vezes, uma filmando em HD e outra curtindo a Lagoa com um visual LINDO !!!!!!!!

PAM PAM PAM

21DIA - Terça Feira - 2/Novembro/2010

Feriado !!!!!! Com muita chuva !!!!!

NÃO FIZ NADA !!!!! O LEÃO ME DEVOROU !!!!!!

Fiquei em casa, brincando com o brinquedo novo, GO PRO HD !!!!!!

Abs, PAM

20Dia - Segunda - 1/11/2010

Corrida de 10km, em 59min42seg.

Treino realizado na esteira, começei trotando a 7.5km/h depois do aquecimento, corri a 10km os km 4/5/6, e na parte final fui aumentando a vel, a cada 500m. Finalizando em 15km/h.

Corri bem, me sentindo forte e terminando com uma vel rápida .

Adorei, e matei o LEÃO !!!!!