Estou convidando todos os Amigos da BRAF, para participar das corridas "LONGAS" .
Todas as Longas serão realizadas aos domingos, saindo as 7hs em frente ao Posto 3 na Barra da Tijuca. Nas longas com subidas o local da corrida será marcado antecipadamente e avisado por e/mail e o horário de saída será as 8hs.
- 18/OUTUBRO - 8KM
- 25/OUTUBRO - 10KM (prova)
- 01/NOVEMBRO - 6KM (subida)
- 08/NOVEMBRO - 12KM
- 15/NOVEMBRO - 8KM (subida)
- 22/NOVEMBRO - 16KM
- 29/NOVEMBRO - 10KM (prova)
- 06/DEZEMBRO - 18KM (V. da Pampulha e Circuito Adidas)
- 13/DEZEMBRO - 12KM
- 20/DEZEMBRO - 10KM (subida)
- 27/DEZEMBRO - 12KM
Cada aluno poderá participar das corridas fazendo a km correta prescrita no seu treinamento.
Qualquer dúvida, só falar com o Prof. Licio Pam
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