Nesse ano de 2010 o maior e mais importante objetivo relacionado a corrida era a prova de Friburgo, que em seus 50km distribuiu 9km de subidas e com paisagens lindas no percurso que liga Tresópolis-Friburgo.
Todo meu treinamento foi direcionado para essa prova. No entanto minha participação na maratona só foi confirmada um mez antes da prova.
Todo cuidado na MARATONA é pouco!!!!!! Em questão de treinamento, a evolução das LONGAS é o principal objetivo a ser alcançado pelo atleta.
Fui para a MARATONA, treinando menos, pois tinha já "rodado" muito para correr bem os 50km e treinei mais com a BIKE pois já estava meio entediado com as corridas Longas. Sabia que iria correr relaxado, sem me preocupar como tempo, mas esperando um tempo melhor do que a primeira MARATONA(2009-5h:05min). Mas esse período em que fiquei correndo pouco foi o causador do meu SUFOCO nos últimos 7km.
Corri bem os primeiros 20km, girando a 7min/km e quando começou o elevado do joa eu estava inteiro para continuar com o ritmo na subida e fui passando alguns atletas que estavam sentindo a "subidinha" do elvado do Joá, nesse momento no ano passado eu estava sofrendo que nem eles; fui inteiro para São Conrado. Continuei subindo bem a Niemeyer e passando os corredores que nessa hora já caminhavam, passei bem o Leblon e Ipanema; mas em Copacabana.
No 35km minhas pernas coçaram a ficar pesadas e querendo "travar", nessa hora eu pensava nos treinos que deixei de fazer ou nas subidas que tinha acabado de passar bem.
Será que se eu corresse mais lento as subidas eu estivesse melhor?
Será que se eu não tivesse treinado menos nos últimos 2 meses eu estaria melhor?
Claro que sim !!!!!! Essa é a resposta!!!!
Na MARATONA, tudo pode acontecer. Só não pode, é ir correr uma Maratona sem TREINAR bem e exclusivamente para a Prova. Se não você vai sofrer para completar, assim como eu que nos últimos 7km só pensava em chegar no Aterro.
Fui sentindo as pernas até o final, e tive prazer de crusar a linha de chegada de mãos dadas com minha Filha. Essa sensação é a melhor de todas, é única e vai ficar marcado lá no fundo do meu HD cerebral.
Completei em 4h 56min. 10min a menos que ano passado e 10min a mais do que eu queria!!!!
com FCmed - 159 / FCmax - 183 e 6.26nin/km de Pace.
Parabéns a Mônica pela sua primeira Maratona e ao Marcelo por mais uma.
Obrigado a VIVI & ERIKA, por TUDO
Obrigado ao Carlinhos, pela carona para a largada e banana no Leblon
Obrigado Arthur, pela força e foi muito bom te ver no leblon
Obrigado Celso, pelas fotos maravilhosas que vão eternizar no papel um momento muito importante que já está na mente para sempre.
Obrigado a Todos que me ajudaram.
Abs, Licio Pam
Nenhum comentário:
Postar um comentário