Começou o ANO !!!!! E com ele o treinamento para a Corrida da PONTE.... meu primeiro objetivo para esse ano.
Corrida nas Montanhas do RIO. ( ALTO da Boa Vista - MESA DO IMPERADOR)
10km , TROTE
Tempo Total = 1h 04 min
Ascendent = 314m
+ 1h de Surf, RELAXADO!!!!
Bom Ano, para todos......
Licio Pam
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