Hoje foi FODA !!!!!
Ha muito tempo não furo o pneu em uma pedalada, hoje eu furei duas vezes, e só tinha uma camera para a troca. Imagina a situação.... eu estava nas PAINEIRAS e meu pneu furou outra vez....
Liguei para a VIVI e acionei o "resgate", pedi para ela ir me buscar no Alto da Boa Vista, mas eu tinha antes de chegar lá correndo e carregando a BIKE.
Tempo total - 2h 26min
FC MED - 140
FC MAX - 170
KCAL - 2.123 - Ascendent - 600m
+ 38min de CORRIDA ( Paineiras/Alto)
Abs, Licio Pam
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