Princípios Científicos do Treinamento Desportivo

Podemos dividir os princípios do Treinamento Desportivo, de acordo com Tubino(1979), em 6 diferentes tipos:

• Princípio da Individualidade Biológica
• Princípio da Adaptação
• Princípio da Sobrecarga
• Princípio da Continuidade
• Princípio da Interdependência Volume-Intensidade
• Princípio da Especificidade

Esses princípios servem de base para a preparação física de qualquer desporto ou atividade física.

No mez de setembro estaremos falando sobre o Princípio da Individualidade Biológica.

Licio Pam