2DIA - Quarta-Feira dia 13/10/2010

Volta ou trabalho depois de um dia alucinante, onde só fiz o que eu realmente queria. Pelo menos no dia do seu aniversário vc deveria agir assim, o dia é seu, e os outros é que tem que se adaptar a vc. Um luxo que só acontece uma vez por ano.

Pedalei duas aulas de spinning (Ivan e Rafa), as aulas foram variadas com subidas/estradas intervaladas, bom para manter um ritmo forte o tempo todo.



Dados Técnicos:

• Pedal - Duas Aulas de spinning (2horas), Moderado/Forte.
  
• Peso corporal - Ainda censurado
• Leão - Matei ele, mesmo um pouco resfriado pelo frio que senti no dia anterior descendo do Alto.
• Musica do Dia - Sei lá, uma que o Ivan colocou, acho que era do Depeche Mode.

Abs, PAM PAM PAM