Foram duas subida de 20min cada e recuperação na estrada de 5min entre elas.
Boa aula com o pedal moderado!!!!!
A noite uma corrida acompanhando uma aluna.......
- Tempo - 1h02min
- Vel/med - 7.1km
- Vel/Max - 9.6km
- Dist - 6.5km
Matei o Leão por cansaço!!!!!
PAM
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