24DIA - Sexta Feira - 5/11/2010

Comecei o DIA correndo com um aluno na orla do Leblom e Ipanema, antes do dia ficar feio de-novo.

Tempo - 46min.14seg
Dist - 6.5km
Vel/Max - 13.9km/h
Vel/Med - 8.7km/h

Depois pedalei a aula do prof Ivan,
60min

• FC/med - 121BPM
• FC/Max - 163BPM
• Kcal - 676

Pedal, bom e forte em algumas partes !!!!!!

Mais uma vez, MATEI O LEÃO !!!!!!!

PAM